Motion depression

Motion kan være med til at forebygge og behandle psykisk sygdom som depression og dermed med til at flytte fokus over på ikke-medicinske behandlinger. Hos de patienter, der behøver medicin, kan motion være med til at dæmpe bivirkninger som muskelstivhed og vægtstigning.
Motion bidrager til både kropslig og psykisk sundhed og virker forebyggende mod livsstilssygdomme som overvægt, sukkersyge, åreforkalkning og blodpropper. Derudover fremmer motion også en god nattesøvn og mindsker depression og angst.